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Praxisbuch Yoga - Das große Einsteigerbuch mit über 65 Yoga-Übungen
Medium: Buch

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Einfache Wege, um zu entspannen, Stress abzubauen und den Kreislauf zu stärken. Verständlich erklärt, bebildert und leicht in den Alltag zu integrieren.
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J. Aumüller / J. Schmieder:
Sport - Das Buch (Mängelexemplar)
Medium: Buch | Mängelexemplar

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statt € 19,99 ... jetzt nur € 7,99

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Ein unterhaltsamer Rundumschlag zu allen möglichen und unmöglichen Themen aus 100 Sportarten: Wie Rugby und Nationalhymnen zusammenhängen, wer die Zeitlupe erfunden hat u.v.m.
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T. Tschirner / C. Wolters:
Das Bauchmuskelbuch - Die effektivsten Übungen
Medium: Buch

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Preis € 9,95

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Das Konzept zeigt je nach Fitnessniveau individuelle Wege im Kampf gegen die Problemzone des Mannes. Jeder kann sich den Traum vom Waschbrettbauch erfüllen, denn jeder hat die nötigen Muskeln – oft sind sie nur ›versteckt‹.
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A. Trökes:
Yoga - Für Rücken, Schultern und Nacken
Medium: Buch

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Preis € 7,95

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Tägliche Übungen aus dem klassischen Yoga gegen Rückenbeschwerden.
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W. Möhring:
Der kleine Rückentrainer. Schnelle Übungen für Zuhause und unterwegs (Taschenbuch)
Medium: Buch | Taschenbuch

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Preis € 4,99

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Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern – im Büro, auf Reisen und zu Hause.
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M. Doll:
Fit mit dem Miniband inkl. Miniband
Medium: Buch

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Preis € 19,99

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Dieses Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Schwerpunkte und Sportarten enthalten.
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Johannes Weiß:
Sanftes Rückentraining: Gute Haltung – gesunde Wirbelsäule
Medium: Buch

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statt € 4,99 ... jetzt nur € 2,99

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Aufbau und die Funktion des Rückens sowie alle wichtigen Ursachen für Rückenschmerzen. Mit wirksamen Rückenübungen im ausführlichen Praxisteil.
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Thomas Lötz:
90 Minuten - 90 unvergessene Momente des Fußballs
Medium: Buch

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Die bedeutendsten Minuten des deutschen und internationalen Fußballs, von Minute eins bis zur Nachspielzeit.
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Boris Schwarz:
Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich – Das Anti-Stress-Workout
Medium: Buch

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Preis € 14,95

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Ein motivierendes Trainingsprogramm mit Übungen für den Alltag und alle Körperpartien. Außerdem mit Informationen darüber, was »Stress« ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann.
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Tina Schütze:
Fitness-Minis - 90 Workouts für jeden Tag und überall
Medium: Buch

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Preis € 16,99

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Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – Mit den Fitness-Minis von GU reichen ein paar Minuten über den Tag verteilt, um den Körper zu trainieren. Sie sind so konzipiert, dass sie sich optimal in den Alltag integrieren lassen.
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Irene Lang-Reeves:
Beckenboden
Medium: Buch

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Preis € 6,99


Den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einzusetzen, stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken. Mit vielen Tipps im ausführlichen Praxisteil!
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Christof Baur:
Pilates – Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Medium: Buch

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Die bewährte Trainingsmethode nach Joseph Pilates spricht besonders die tiefer liegenden Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur.
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Alfred Draxler:
Fussball-EM 2016 - Frankreich
Medium: Buch

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Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos. Die EM 2016 ist das Highlight des Jahres im internationalen Fußball. SPORT BILD ist natürlich hautnah dabei, wenn erstmals 24 Mannschaften in Frankreich um den Titel kämpfen. Dieses Buch versammelt nicht nur ausführliche Analysen ...
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Die SimpleFit-Methode:
Starker Rücken
Medium: Buch

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Über 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule. Inklusive Übungs-DVD mit dreiviertelstündigem Komplett-Training.
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Die SimpleFit-Methode:
Fitnessband-Training mit DVD
Medium: Buch

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Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining.
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Die SimpleFit-Methode:
Power Yoga - Das Trainingsbuch mit DVD
Medium: Buch

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Lernen Sie ein Programm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Kraftsport, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Übungen für Einsteiger und Geübte.
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Die SimpleFit-Methode:
Pilates - Das Trainingsbuch mit DVD
Medium: Buch

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Der wirkungsvolle Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben.
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H. Czichoschewski:
fit at work
Medium: Buch

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Preis € 14,99

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Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte ...
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H. Czichoschewski:
fit for two
Medium: Buch

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Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte ...
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R. Moriabadi:
fitness for men
Medium: Buch

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Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte ...
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U. Moriabadi:
fit at home
Medium: Buch

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Preis € 14,99

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Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte ...
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Der Lauf-Coach
Medium: Buch

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Dieser Ratgeber zeigt, wie man effizient und intelligent läuft, seine Technik perfektioniert, sich kluge Ziele setzt und diese mit Spaß erreicht. Außerdem: Viele Profi-Tipps und Antworten auf die wichtigsten Fragen zu allen Aspekten des Laufsports.
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Klaus Zeyringer:
Fußball - Eine Kulturgeschichte
Medium: Buch

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Preis € 22,99

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Fußball ist mehr als Sport. Stammtische und Intellektuellendiskurse beschäftigen sich gleichermaßen intensiv mit diesem Thema. Vollziehen Sie diese einzigartige Kulturgeschichte des Fußballs nach: von seinen Anfängen in der Aristokratie Englands bis zum weltweiten Massenphänomen, von seinen politischen ...
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Rücken-Akut-Training - Mit Bewegung zu einem schmerfreien Alltag
Medium: Buch

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statt € 19,99 ... jetzt nur € 9,99

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Rücken-Pabst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit.
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Lauf dich fit!
Medium: Buch

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statt € 9,95 ... jetzt nur € 5,95

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Ob Ausrüstung, Technik oder gesunde Ernährung – in diesem Ratgeber lesen Sie, was Sie wirklich wissen müssen. Mit Einsteigerplan für den perfekten Start.
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Wolfgang Miessner:
Relax-Yoga - Für Schulter und Nacken - Mit CD
Medium: Buch

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Diese Anleitung ist perfekt für den Einstieg, die Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr körperlicher Leichtigkeit und mentaler Gelassenheit zu begegnen. Mit CD zum Üben.
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Ole Petersen:
So einfach ist Fitness (Mängelexemplar)
Medium: Buch | Mängelexemplar

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Heute ist ein gesundes Maß an Fitness Voraussetzung, um im Wechselspiel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance zu finden. Der Band präsentiert die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit und ist der konkrete Leitfaden für den effizienten ...
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EM 2016 Frankreich - Vorschau
Medium: Buch

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Preis € 4,99

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Spieler, Stadien und Termine: Alle Mannschaften, alle Austragungsorte und alle Stadien werden ausführlich in Bild und Text dargestellt – dazu ein Spielplan mit den Gruppenansetzungen zum selber weiter ausfüllen.
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Anna Trökes:
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Medium: Buch

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Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können.
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Prof. Dr. med. Martin Halle:
Schritt für Schritt endlich fit
Medium: Buch

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Aus eigener Kraft fühlbar deutlich gesünder und leistungsfähiger werden – das geht in jedem Alter, auch für Untrainierte! Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse zu verzeichnen.
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Santoro / Brüggemann:
Die Power-Formel - In 30 Minuten zur Traumfigur!
Medium: Buch

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Preis € 16,99

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40 neue Übungen sorgen dafür, dass du die läppischen 30 Minuten effektiv nutzen kannst. Und damit deine guten Vorsätze nicht gleich wieder im Bücherregal verschwinden, bietet das Buch zusätzlich einen Trainingsplan zum Aufhängen.
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Prof. Dr. Ingo Froböse:
Volkslaufbuch – Gesünder, schlanker, besser drauf
Medium: Buch

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Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist - je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben.
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Sven Lorig:
Lässig laufen – Warum Fitness keine Folter braucht (Taschenbuch)
Medium: Buch | Taschenbuch

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Ob Tempotraining, Klamottenfrage, Ernährung oder Interna aus der Profiläuferwelt – gepaart mit seiner eigenen Laufgeschichte schreibt Sven Lorig ein unterhaltsames, erhellendes und motivierendes Buch.
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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Medium: Buch

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Preis € 3,99


Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen – und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigenes ...
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80 schnelle Fitnessübungen - Mit persönlichem Fitnessplan
Medium: Buch

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Preis € 3,99

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Ausführliche, detailliert illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen, einzelne Muskelgruppen stärken, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer fördern, stretchen und entspannen. Diese 80 Übungen, lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren und ganz nach Ihren persönlichen ...
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Kurt Zimmer:
Gymnastik – Effektiv und schonend
Medium: Buch

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statt € 19,95 ... jetzt nur € 6,95

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Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben. Dieses Buch zeigt die besten Übungen mit Ball, Tuch, Band, Matten u.v.a.
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Nina Winkler:
Bauch, Beine, Po intensiv - Das Intensivprogramm für die Traumfigur
Medium: Buch

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Preis € 6,99

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Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine-Po-Training – mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis.
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Prof. Dr. Ingo Froböse:
Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand – große Wirkung
Medium: Buch

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Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können.
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Thorsten Tschirner:
Das 8 Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
Medium: Buch

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Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät – wo und wann immer Sie möchten.
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Fit! - Die besten Muskel-Workouts von GU
Medium: Buch

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Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF - in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübung...
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M. Mattison / M. Steinbach:
Strong ist sexy - In 60 Tagen zur Form deines Lebens
Medium: Buch

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Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison schaffst du es garantiert.
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Willem Wittstam:
Yoga für Späteinsteiger
Medium: Buch

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Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen?
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S. Tempelhof:
Faszien-Training für Sport & Fitness - Buch und Faszien-Relaxrolle im Set
Medium: Buch

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Faszien durchdringen als Netzwerk des Lebens unseren ganzen Körper und spielen bei jeder Bewegung mit. Sie sind entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit bei Sport und Fitness, aber auch für Prävention und Rehabilitation. Hier erfahren Sie alles Wichtige zu ihrem Aufbau und Funktionen – und, wie Sie ...
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Mark Lauren:
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Medium: Buch

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Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.
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J. Dreisbach:
Die Fußballnationen der Welt. Die besten Fußballer. Die wichtigsten Trainer. Die größten Erfolge.
Medium: Buch

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"Über kaum ein Thema wird so häufig und ernsthaft diskutiert wie über Fußball oder wie es der deutsche Literatur-Papst Reich-Ranicki ausdrückt: ""Wer den Spaß am Fußball nicht ernst nimmt, der versteht die Macht dieses Spiels nicht. Ein kenntnisreicher Rückblick auf die bisherigen Weltmeisterschaften ...
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Über 600 Seiten!:
Greatest Of All Time - Eine Hommage an Muhammad Ali (Sonderausgabe)
Medium: Buch | Sonderausgabe

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Zweifellos ist Muhammad Ali eine der größten Persönlichkeiten und der populärste Sportler aller Zeiten sowie der beste Schwergewichts-Champion, der je einen Boxring beehrt hat. Um diese lebende Legende zu würdigen, hat TASCHEN ein Buch geschaffen, so kraftvoll und dynamisch wie der Mann selbst, ein ...
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Alfred Draxler:
Die vier Sterne
Medium: Buch

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Vier Weltmeisterschaftstitel hat die deutsche Nationalmannschaft gewonnen. Das Wunder von Bern, damit fing es 1954 an, in diesem Jahr nun die Sensation eines europäischen Siegers auf südamerikanischem Boden. Der Sport Bild Chefredakteur Alfred Draxler hat gemeinsam mit seiner kompetenten Redaktion alles ...
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Alfred Draxler:
Sportbild Fußball WM 2014
Medium: Buch

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Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos. Das Nachschalgewerk für die Fußball WM 2014 in Brasilien.
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L. G. Linder:
Die Klitschkos
Medium: Buch

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Ganz Deutschland liegt den ukrainischen Profiboxern und mehrfachen Weltmeistern Vitali und Wladimir Klitschko zu Füßen, und hiesige Unternehmen kaufen sie gern als Werbeträger. Leo G. Linder hat sich auf ihre Spuren begeben, mit Weggefährten, Freunden, Trainern und auch mit ihnen selbst gesprochen, ...
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C. Schricker:
Walking
Medium: Buch

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Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit. Mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking.
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Oliver Ohmann:
Turnvater Jahn und die deutschen Turnfeste
Medium: Buch

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statt € 18,90 ... jetzt nur € 7,99

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"Anhand von 200 Bildern und Dokumenten erzählt der Autor auf unterhaltsame Art und Weise das bewegte Leben des ""Turnvaters"" und die Wechselvolle Geschichte der deutschen Turnfeste bis in die Gegenwart."
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Bob Anderson:
Stretching
Medium: Buch

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Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet ...
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Wend-Uwe Boeckh-Behrens:
maxxF - Der Megatrainer (Taschenbuch)
Medium: Buch | Taschenbuch

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Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Beste daran: Um sichtbare ...
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M. M. Willms:
Historic Motorsports 2009
Medium: Buch

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Ausverkauf. Nur noch wenige Exemplare vorhanden!.
Der Motorsport mit klassischen Automobilen an klassischen Orten boomt wie nie. In diesem Buch steht alles über den faszinierenden Sport mit historischen Autos. Die Autoren waren an den Schauplätzen direkt mit dabei und schildern die beeindruckende Welt der automobilen Klassiker aus der Sicht von Insidern. ...
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David Pfeifer:
Max Schmeling
Medium: Buch

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Preis € 24,90

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Das Leben des sympathischen deutschen Boxweltmeisters steht exemplarisch für das 20. Jahrhundert mit seinen Errungenschaften, Irrtümern und Verbrechen: Sein Aufstieg in den Zwanzigern, die naive Haltung gegenüber dem Nationalsozialismus und seine erfolgreiche Unternhemerkarriere - ein atmosphärisch ...
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Dieter Kürten:
Drei unten, drei oben - Erinnerungen eines Sportjournalisten
Medium: Buch

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Preis € 19,90


Dieter Kürten hat das Aktuelle Sportstudio' über vierhundertmal moderiert und über zahlreiche Sportereignisse aus aller Welt berichtet. In diesem Buch erzählt er aus seinem Leben - auf sehr persönliche Weise und mit vielen überraschenden Geschichten und Bekenntnissen.
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